黑芝麻富含多种营养成分,对身体健壮大有益处，什么时刻喝黑芝麻更利于吸收呢??？

早餐后半小时左右饮用黑芝麻制品是个不错的选择,经过一夜的休息，身体处于相对空腹情形，肠胃蠕动开始活跃，此时喝上一杯黑芝麻糊或者黑芝麻豆浆??，营养成分能够较快地被吸收进入血液循环，早餐后饮用还能为上午的职业和进修提供能量支持，让你灵魂饱满??。

也有人认为在睡前一小时喝黑芝麻也很好,由于黑芝麻中的营养成分有助于放松身心，缓解一天的疲劳，对于一些人来说，睡前喝黑芝麻还有助于改善睡眠质量???，要注意饮用的量不宜过多，以免给肠胃造成负担。

两餐之间也是饮用黑芝麻的适宜时段,比如上午十点或下午三点左右，此时身体处于能量消耗阶段，喝一杯黑芝麻饮品，能及时补充营养，维持身体的良好情形??。

选择合适的时刻喝黑芝麻,能让其营养更好地被身体吸收利用，为健壮加分??，大家可以根据自己的生活习性和身体需求，找到最适合自己的饮用时刻哦??。