菠萝蜜的营养价格菠萝蜜是一种热带水果，不仅味道香甜，还具有丰富的营养成分。它含有多种维生素、矿物质以及膳食纤维，对人体健壮有诸多益处。下面将从主要营养成分和营养价格两个方面进行划重点，并通过表格形式直观展示。

一、主要营养成分拓展资料

1. 碳水化合物：菠萝蜜富含天然糖分，是能量的重要来源。

2. 维生素C：有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成。

3. 维生素B族：如B6、B1等，有助于维持神经体系正常功能。

4. 钾：有助于调节血压，维持心脏健壮。

5. 膳食纤维：有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。

6. 抗氧化物质：如类黄酮和多酚类物质，有助于清除自在基，延缓衰老。

7. 蛋白质：虽然含量不高，但包含多种氨基酸，对身体有益。

二、营养价格拓展资料

菠萝蜜是一种低热量、高纤维的水果，适合日常食用。它不仅能够提供人体所需的多种营养素，还能帮助调节血糖、改善便秘等难题。顺带提一嘴，菠萝蜜中的酶类物质（如菠萝蛋白酶）还有助于消化蛋白质，减轻胃部负担。

在饮食结构中，适量食用菠萝蜜可以作为健壮饮食的一部分，尤其适合需要补充维生素和膳食纤维的人群。不过，由于其含糖量较高，糖尿病患者应适量食用。

三、菠萝蜜的营养价格表

聊了这么多，菠萝蜜不仅美味可口，还具有较高的营养价格，是日常饮食中值得推荐的水果其中一个。合理摄入，有助于提升整体健壮水平。