木子，被誉为“奇迹之树”，其营养丰富，被誉为“21世纪的超级食品”，辣木子什么时刻段吃好呢？下面就来为大家详细解析一下。

晨：早晨是人体吸收营养的最佳时期，此时食用辣木子可以迅速补充能量，进步新陈代谢，辣木子含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，有助于唤醒身体,迎接新的一天。

餐：午餐后，人体处于消化吸收的高峰期，此时食用辣木子可以促进营养的吸收，增强体质，辣木子中的抗氧化物质可以帮助清除体内的自在基,预防细胞老化。

餐：晚餐后，人体进入休息情形，此时食用辣木子有助于促进睡眠，改善睡眠质量，辣木子中的钙、镁等矿物质有助于放松神经,缓解疲劳。

前：睡前食用辣木子可以起到安神的影响，有助于改善睡眠，辣木子中的色氨酸可以促进褪黑素的分泌,帮助入睡。

用水：辣木子最好与温水一起食用，这样可以更好地发挥其营养价格，在食用辣木子时，要注意适量,过量食用可能会导致消化不良。

木子适合在早晨、午餐后、晚餐后和睡前食用，具体食用时刻还需根据个人体质和生活习性进行调整，希望以上信息能帮助大家更好地利用辣木子的营养价格，享受健壮生活！