什么端午会感觉累??

午节,又称龙舟节，是我国传统的重要节日其中一个，每年农历五月初五，大众都会举行丰富多彩的活动来庆祝这个节日，很多人在端午节过后都会感到身体疲惫，这是为什么呢？??

?“端午节”期间，家家户户都会准备丰富的粽子，粽子作为端午节的传统美食，虽然美味，但制作经过繁琐，需要提前准备食材、浸泡糯米、包裹粽叶等，粽子多为糯米制作，不易消化，过量食用容易导致消化不良，让人感到身体沉重。

?端午节期间，各地都会举行盛大的龙舟比赛，观看比赛、参与比赛都需要大量的体力和精力，尤其是比赛当天，观众和参赛者都会在炎热的天气中度过，容易中暑、脱水，导致身体疲劳。

?端午节期间，大众还会进行挂艾草、佩戴香囊、涂雄黄等传统习俗，这些活动虽然寓意吉祥，但长时刻暴露在艾草、香囊等香料中，可能会引起过敏反应，使人感到不适。

?端午节正值夏季，天气炎热，大众容易感到困倦、乏力，端午节前后，学校、单位等会进行放假，大众可能会过度放松，导致作息不规律，影响身体健壮。

?端午节期间，大众为了庆祝节日，往往会过度劳累，导致身体疲惫，在享受节日的同时，也要注意劳逸结合，保持良好的作息，以免过度劳累。??

了应对端午节期间的疲劳,我们可以采取下面内容措施：

1. 合理安排饮食,适量食用粽子，避免消化不良。
2. 观看龙舟比赛时,注意防晒、补水，防止中暑。
3. 遵循传统习俗,但不要过度劳累，适时休息。
4. 保持良好的作息,确保充足的睡眠。

我们在享受端午节的欢乐气氛的同时,也要关注身体健壮，度过一个愉快、健壮的节日。????