午节,作为中国传统的节日其中一个，不仅有丰富的文化内涵，还有独特的饮食习性，在这个节日里，除了粽子、咸蛋等传统美食，我们还可以选择一些富含蛋白质的食物，以补充身体所需的营养，端午吃什么蛋白质比较好呢？??

们要提到的是鸭蛋,鸭蛋含有丰富的蛋白质，而且比鸡蛋更加鲜美，在端午节期间，制作鸭蛋豆腐、鸭蛋炒饭等菜肴，既能满足口感，又能补充蛋白质。??

肉也是端午节期间不错的选择,鸡肉蛋白质含量高，而且易于消化吸收，你可以尝试做一道红烧鸡肉，或者将鸡肉切丝，与蔬菜一起炒制，美味又营养。??

肉也是端午节期间补充蛋白质的好选择,鱼肉富含优质蛋白质，而且脂肪含量较低，有利于身体健壮，你可以选择清蒸鱼、红烧鱼等烹饪方式，让鱼肉的鲜美与蛋白质的补充完美结合。??

腐也是端午节期间补充蛋白质的好食材,豆腐含有植物性蛋白质，而且易于消化吸收，你可以将豆腐切成小块，与肉末、蔬菜一起炒制，或者做成豆腐脑、豆腐皮等美食。??

午节期间,我们可以通过选择鸭蛋、鸡肉、鱼肉和豆腐等富含蛋白质的食物，来满足身体对营养的需求，在享受美食的同时，也要注意适量，以免摄入过多热量，祝大家端午节高兴，身体健壮！????